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减肥并健身！ 
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，适合初学者和专业人士。每天出汗几分钟，几周内即可获得梦想的身材！ 💪 💪 💪
 
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和视频，您可以确保使用正确的形式。在每次锻炼期间，我们都会实时为您提供提示，帮助您最大限度地提高锻炼效果和收获。 
 
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制定个人锻炼计划
。如果您的膝盖或背部受伤，请不要担心，更换不需要的运动。您还可以调整锻炼顺序。 
 
使用此锻炼追踪器来跟踪您的日常锻炼、消耗的卡路里和减肥进度。与 
Google Fit
 同步数据。无需健身房，无需任何设备，我们将指导您利用体重来调节全身并获得瘦肌肉。 
 
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